JAMBI – Jeruk purut selama ini dikenal sebagai penyedap rasa dalam berbagai masakan Nusantara.Namun dibalik aromanya segar buah hijau kecil ini menyimpan nutrisi penting.Kandungan vitamin C,Kalsium,Kalium,serta antioksidan alaminya memberi banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.
Berikut tujuh manfaat jeruk purut yang sayang kamu lewatkan:
1. Mengusir Bakteri Jahat
Minyak dari kulit dan daun jeruk purut membantu tubuh melawan bakteri penyebab infeksi pernapasan dan masalah mulut. Mengonsumsi air jeruk purut secara rutin bisa memperkuat daya tahan tubuh.
2. Menetralisir Radikal Bebas
Flavonoid dan vitamin C di dalam jeruk purut bekerja sebagai tameng alami yang melindungi sel dari kerusakan akibat polusi dan stres oksidatif.
3. Menjaga Kulit Tetap Cerah dan Kencang
Vitamin C dalam jeruk purut memicu pembentukan kolagen, membuat kulit tampak kencang, cerah, dan bebas kusam.
4. Menurunkan Tekanan Darah
Kalium membantu menstabilkan tekanan darah dan menjaga jantung tetap sehat. Tambahkan jeruk purut ke dalam air hangat atau minuman herbal untuk membantu tubuh lebih rileks.
5. Meningkatkan Penyerapan Zat Besi
Kandungan vitamin C mempercepat penyerapan zat besi dari makanan, mencegah anemia, serta meningkatkan energi tubuh sepanjang hari.
6. Mencegah Batu Ginjal
Asam sitrat dalam jeruk purut membantu melarutkan kristal kalsium yang membentuk batu ginjal. Minum air jeruk purut secara teratur dapat menjaga fungsi ginjal tetap optimal.
7. Menghambat Pertumbuhan Sel Kanker
Beberapa penelitian menunjukkan senyawa aktif jeruk purut mampu memperlambat pertumbuhan sel kanker, terutama pada usus dan payudara.
Meski kaya manfaat, konsumsi jeruk purut tetap perlu perhatian. Sebelum menjadikannya sebagai obat herbal, sebaiknya konsultasikan dengan dokter agar penggunaannya aman dan sesuai kondisi tubuh.(aka/tim)
